Här är en av bilderna från min tävling nere i Serbien från i somras, där jag vann och blev topp-3 overall.
Denna bild är just från overall omgången.

Bilden och tävlingen var alltså 1v före dom Svenska Mästerskapen i Västerås.

I övrigt har det varit en galet lugn julhelg och ledighet, ätit massa julmat, chillat och myst bara…S K Ö N T !
Och har den senaste veckan/2 veckorna gått och dragit på någon j*vla förkylning som vägrar släppa…känner att det håller i sig, men ska iväg och kötta ett pass ikväll me Chris ändå så jag blir kvitt skiten…eller att det bryter ut rejält! ALL IN <<<

Do it ´till it hurts!
Brani

Prioriteringen inom träningen för 2012 blir, precis som för 2011…B E N !

Dom har utvecklats rejält mot för 2010, och under hela 2011 har jag varit befriad från mitt knäproblem på vänster ben…så jag hoppas att det så och håller sig borta under hela 2012 också!
Benen är ju inte direkt bedrövliga nu, men för att få en mer symmetrisk fysik…vilket är A och O i CBB, så ska dom svarvas och finslipas lite till!

Lägger även in en bild från senaste BODY-fotograferingen.
Denna bild kommer såklart inte att vara med i tidningen, utan den tog Alex efter att vi var färdiga…

Så se till att hålla utkik i någon av dom kommande BODY Magazine, och läs hela reportaget!
Avslöjar I N T E vad det kommer handla om…muahaha.

Do it ´till it hurts!
Brani

Yo!

Här kommer två bilder jag hittade på min mobil från min ena resa ner till Belgrad – Serbien i somras, ca 1v innan tävlingen där nere.

Rött kött från den lokala marknaden + bara färska råvaror ger ganska bra tryck och fyllighet!
Inte mitt torraste skick, men inte överdrivet blöt heller direkt hehe

Do it ´till it hurts
Brani

Hey!

Denna helg fick bli en lite ofrivillig vilohelg…skulle egentligen kört både i fredags me Chris, och igår skulle vi köttat ben!
Har gått och blivit sjuk nämligen! Hatar det, och oavsett hur bra (eller mycket) man äter så verkar det vara så att man åker dit ändå…pffff!

Nåja, förmodligen så behöver kroppen få återhämta sig efter min långa diet, då jag inte riktigt vilat efter alla tävlingar…ännu.

Vila efter en lång diet/tävlingar är sjukt viktig egentligen, men man har inte ro att vila…låter konstigt, men det är så. Det är väldigt svårt att trappa ner direkt från typ 110% till 0%…bara ligga i soffan och vila upp sig. Det kliar i kroppen och man vill till gymmet och köra på!

Hur som helst…sitter hemma och jobbar, nyser och myser om vartannat! H A !

Do it ´till it hurts!
Brani

Yo!

Hemma nu igen efter en helg i Göteborg och årets upplaga av FitnessFestivalen.
Detta är det första året sen 2008 som jag inte tävlar, coachar eller har andra bestyr på festivalen, så jag kunde bara mingla omkring och mysa! J*väligt skönt kan jag meddela.

Finns så mycket att se, hörs och framför allt…PROVSMAKA! Nu när man inte är på diet så är det bara att mumsa på haha.

Såg några förbedömningar och även några finaler.
Lite oväntade resultat måste jag säga, men overall en mycket bra och lyckad tävling från SKKFs sida.

Gjorde ju lite jobb åt några olika företag som hade montrar nere på mässan, bl. a en rejälv fondvägg åt BMR och roll-ups, samt lite roll-ups åt FAIRING.
Härligt att se att dessa gjorde sitt på plats i montrarna!

Denna vecka är det tillbaka till träningen som gäller, då jag mer eller mindre vilat sedan VM-skandalen.
Skönt att vara igång igen, känna pumpen och få vardagen lite mer ”inrutad” vilket jag tycker är väldigt skönt…trots att det kan låta lite trist.

Kommer hålla blogen mer uppdaterad framöver nu.
Är tydligen en del folk där ute som saknat den fick jag höra på festivalen.

Do it ´till it hurts!
Brami

Tja.

Här kommer en mycket kort summering av min resa till VM i Classic Bodybuilding som hölls i Tallinn 2011, helgen mellan 18-21 November. Där dom även hade några öppna klasser i bl.a Bodybuilding (för dom atleter som vägde över, så dom kunde åtminstone tävla) och även en uppvisning för Athletic Fitness (för att göra sporten mer populär ute i världen).

Men själva VM hölls alltså bara i Classic Bodybuilding.

Jag skulle ha tävlat för Serbien på VM, allt var färdigt för ca 2månader sedan då jag vann en tävling nere i Serbien och blev uttagen till deras landslag med biljett direkt till VM.

Men ca 1 vecka innan tävligen, fick jag ett väldigt kort och intetsägande mail från en ur det Serbiska förbundet, där det stod att jag EJ fick tävla för Serbien då det uppkommit vissa problem med min kvalificering m.m. Detta mail var på ca 5 rader, förklarade verkligen inte vad saken gällde, och avslutades med ett kort ”mvh förbundet”.

Tyckte det var mycket konstigt då allt var färdigt, några dagar innan detta mail hade jag fått alla tider osv mailat från förbundet, så jag beslöt mig för att kontakta dom och kolla upp vad saken gällde.

Fick inget svar… Oavsett vem jag ringde, svarade inte någon i luren.

Då beslöt jag mig för att kontakta IFBB direkt, förklara situationen och se vad som kan ha hänt, men framför allt…se om jag skulle åka och tävla ändå!

Fick det väldigt klart för mig, av IFBB Estland (som höll i själva arrangemanget) att jag var färdig för tävling, stod med på slutliga listan och det vara bara att komma och köra mitt race! Oavsett om Serbien ville ”utesluta” mig, så skulle dom behöva en mycket bra anledning till detta.

Jag bestämde mig för att åka, då min flygbiljett redan var beställd och betald, så kunde jag dra dit och försöka ordna upp det på plats…nu när jag hade IFBBs godkännande trots allt.

Självklart blev det INTE så!

För att göra en lång historia kort, så slutade det med att jag EJ fick tävla för Serbien pga att dom misskött sina papper, samt att dom helt plötsligt inte tyckte att jag hade kvalat in…sådär 1 vecka innan tävling, och när jag redan blivit anmäld och godkänd av IFBB.

Försökte verkligen att ordna detta från det att jag landade i Tallin runt 12.00 på fredagen, ända in på småtimmarna på lördag morgon då jag gick i säng runt 04.00. Jag hade stressat hela dagen med att springa runt hela hotellet, rodda med IFBB, ringa till förbundet, maila till dom ansvariga, upp på rummet osv osv, att jag var HELT färdig som människa…

Formen, som kändes oförskämt bra med tanke på alla tävlingar jag gjort och hur lång tid jag varit på diet, började sakta men säkert försvinna under denna dag av stress…och mycket lite näring då jag inte kunde registrera mig eller väga in förrän jag hade ”ett land att representera” som IFBB sa.

Den slutliga domen om att jag inte fick ställa upp kom på lördagen runt 09 på morgonen, då IFBB hade beslutat att jag inte kunde köra för ett land som inte ville ha mig med i deras trupp, samt att jag inte registrerat eller vägt och mätt in…

Och fram tills dess hade vi även försökt få mig att få tävla för Sverige som fanns på plats med sitt team för uppvisningen av AF under VM.

Men Sverige har sina krav för hur man kvalificerar inför dom internationella mästerskapen, så det gick tyvärr inte den vägen heller.

Vill dock tacka det svenska förbundet för stödet på plats, och att Kenneth trots deras krav ringde runt till dom övriga i förbundet och frågade om jag kunde få ställa upp med tanke på omständigheterna.

Det fanns alltså inte nått mer jag kunde göra tyvärr. Försökte verkligen hela fredagen och under natten (sov bara ca 1.5t innan jag klev upp för att maila vidare till dom ansvariga på IFBB), men till slut fick jag se mig själv som besegrad…

Jag kände vid det laget att jag bara var tvungen att dra därifrån. Allt kändes så infekterat och irriterat, att jag inte ville vara kvar på varken hotellet, eller se det VM som jag skulle ställa upp på.

Så jag bokade första biljett, och tog första bästa plan till Sverige direkt.

Landade på Arlanda vid 14.oo på lördag eftermiddag…

Detta har sänkt mig rejält, trots att det bara är en hobby man håller på med, så jag har kämpat OERHÖRT mycket den senaste tiden för att uppnå formen jag hade. Fått rodda om mina projekt med jobbet för att lyckas ta mig iväg, för att inte nämna all tid som lagts ner på alla förberedelser m.m.

Och allt detta för att inte ens få ställa upp och försöka!

Blev rejält blåst av det Serbiska förbundet, och jag har lärt mig en plågsam läxa av allt detta.

Men även lärt mig en JÄVLA massa om mig själv. Att jag trots så tung och lång diet, orkade kämpa in i det sista med att försöka få tävla, var uppe och ordnade med allt jag kunde under hela fredagen då alla andra atleter hade sina delegater som fixade och trixade åt dom.

Detta gör mig bara MER laddad inför kommande tävlingar, vare sig där är nästa VM eller EM eller NM, så vet jag att jag klarar av det då jag ”överlevt” denna pers!!

Vill tacka alla för stödet längs vägen, ni vet vilka ni är för att inte nämna några och råka glömma några. Det har betytt väldigt mycket för mig.

Hello!

Galet länge sen jag var här, minns knappt mina inloggningsuppgifter haha.
Nåja, mycket jobb, träning och förberedelser gör att man har mindre tid till blog…tyvärr.

Jag kommer hur som helst vara på plats på Fitness Lifestyles stora helgevent dom har nu till helgen, med start imorgon fredag 28 och slutar lördag 29.
Under lördagen kommer jag finnas på plats och mingla, snacka lite skit och bara mysa omkring.

Så har ni inget bättre för er, kom förbi och säg hej, smaka på lite gratisprover, få goodiebags m.m!
Många kända profiler från branschen kommer vara där också.

It will be WELL worth you while!

P.S När ni ändå är här inne och myser omkring, tryck på GILLA-knappen uppe till höger på min firma Oparusic Reklambyrå, och besök den gärna och se vad vi har för oss om dagarna!

Do it ´till it hurts!
Brani

Imorse när jag klev upp blev förvånad över att min andrabil, en Nissan Micra -89 inte stod där den brukar stå på gården…
Någon hade tydligen fått för sig att stjäla den…

PISSED OFF!

Do it ´till it hurts!
Brani

Väldigt länge sen jag uppdaterade här…
Sorry för det, haft galet mycket jobb plus att jag varit sjuk så inte så mycket som hänt träningsmässigt som bör skrivas om.

Körde mina första knäböj på VÄÄÄÄLDIGT länge härom veckan, blev en lätt 7a på 170 och en lätt 2a på 190 direkt efter.
I och med att jag för det första var själv under passet, och för det andra inte kört på sjukt länge, fick det räcka med dessa två ”tunga” set.

I övrigt är det fokus på just ben och vader som gäller iår, dom ska byggas på så mycket som vikten tillåter. Inte kört rygg på galet länge för att försöka få den att minska lite, och lämna utrymme åt benen rent viktmässigt..

Ska försöka uppdatera lite mer framöver, och lägga upp lite bilder från träningspass, i promise!

Do it ´till it hurts!
Brani

Imorse var det dags för lite fotografering.
En god vän till mig frågade om jag kunde hjälpa henne med att ställa upp på en bild för hennes slutproduktion för teaterhögskolan…

Hon behövde en lite köttig rygg med tatueringar…och det kunde jag väl ställa upp på! haha

Nu är det nog inte denna bild som kommer väljas, men ni ser iaf stuket hon var ute efter.
Mobilfotot är inte av den bästa kvalitén, då jag fotar hennes datorskärm, but heey…ni ser nog ändå!

Do it ´till it hurts!
Brani